Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 sierpnia 2020
|
82,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1910 kcal
|
Tłusz: 64,59g | Białk: 152,00g | Węglo: 184,93g.
Śniadanie: Danone YOPRO 25G High Protein Chocolate, Banana Prata, Mamão Formosa. Lunch: Adria Macarrão Cabelo de Anjo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo. Obiad: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Cebolas Maduras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Purê de Batata Doce, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Przekąski/Inne: Nutrella Bisnaguinha Cenoura e Mandioquinha. więcej...
|
|
2259 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|