Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 sierpnia 2020
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 25 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1095 kcal
|
Tłusz: 50,07g | Białk: 53,25g | Węglo: 103,93g.
Śniadanie: Teh Manis. Lunch: Kulit Ayam, Telur Rebus, Kanzler Cheese Bratswurst Sausage, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Obiad: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Jagung Rebus, Gandum Tortilla, Sidomuncul Kunyit Asam. Przekąski/Inne: Kerupuk Asin. więcej...
|
|
2159 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|