Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 sierpnia 2020
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2071 kcal
|
Tłusz: 95,71g | Białk: 92,26g | Węglo: 213,18g.
Śniadanie: Calaf Malva Choc, Loncoleche Protein Yogurt, Donas Glaseadas con Azúcar o Chocolate. Lunch: Hellmann's Mayonesa, Tia Rosa Tortilla Burrera Extra Grande , Apio, Lider Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada). Obiad: Frutos Del Maipo Acai Bowl , Plátano. Przekąski/Inne: Selz Galletas Cracker, PF Vienesas de Pavo, Kraft Mayonesa, Palta, Calaf Malva Choc, Philadelphia Queso Crema, Marcelo Pan de Molde Integral. więcej...
|
|
2408 kcal
|
Ćwiczenie:
caminar - 1 godzina, trote rapido - 1 godzina i 5 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|