Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 sierpnia 2020
|
60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1049 kcal
|
Tłusz: 32,90g | Białk: 87,46g | Węglo: 99,17g.
Śniadanie: Tempe Mendoan, Cimory Fresh Milk Low Fat, Pangsit Goreng, Telur Goreng, Lemon, Teh (Buatan). Lunch: Nasi Putih, Lumpia Udang, Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Gurame, Kobe Bumbu Bakar Pedas, Jambu Biji. Obiad: Kentang Rebus, Kepiting. Przekąski/Inne: Kopi Luwak White Koffie Less Sugar, Tomat Merah. więcej...
|
|
1801 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 30 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|