Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 sierpnia 2020
|
73,9 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 13,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
927 kcal
|
Tłusz: 28,98g | Białk: 88,10g | Węglo: 74,00g.
Śniadanie: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Rocamadour, lait d'amande sans sucre ajouté, bridelight, Tartines Craquantes Sarrasin, citron. Lunch: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Bjorg Quinoa Tomates Olives, perles de konjac, sojasun, Laitue, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), tomate. Obiad: Oeuf Dur, Le Jardin d'Orante Vinaigrette sans Huile, Choux-Fleurs en Fleurettes, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, Sauce Béchamel, courgettes, Blanc d'Oeuf. Przekąski/Inne: Blanc d'Oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre. więcej...
|
|
2934 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 20 minut, Przysiady - 4 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Orbitrek - 1 godzina i 15 minut, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 21 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josianelefevre
|