Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 sierpnia 2020
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1295 kcal
|
Tłusz: 45,81g | Białk: 70,46g | Węglo: 109,17g.
Śniadanie: Любятово Печенье Топленое Молоко, Санта Бремор Французский Краб с Мягким Сыром, Кофе, Иван-Поле Сироп Тёмный Шоколад, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Магнит Банан. Lunch: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Малаховский Мясокомбинат Грудка Куриная Копчено-Вареная . Obiad: Жареная или Запеченная Курица, Запеченный Картофель, Kikkoman Соус Соевый, Чеснок, Баклажаны Тушеные, Кабачки Тушеные. Przekąski/Inne: Иван-Поле Конфитюр Клюква, Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая , Чай. więcej...
|
|
2113 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Люцифер Александрович
|