Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 lipca 2013
|
117,6 kg
Do tej pory straciłeś: 34,4 kg.
Wciąż do stracenia: 38,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1186 kcal
|
Tłusz: 24,64g | Białk: 82,95g | Węglo: 136,12g.
Śniadanie: Lowfat Mango Greek Yogurt, Natural Granola - Oats, Honey & Raisins. Lunch: Double Chicken Chopped Salad, Fat Free Sweet Onion Sauce. Przekąski/Inne: KickStart Fruit Punch, Chocolate Chip Cookie, Strawberry Banana Smoothie Protein Shake, Red Bull Sugar Free (8 oz), Clif Bar - Chocolate Chip. więcej...
|
|
3368 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|