Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2016
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 13,3 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1325 kcal
|
Tłusz: 55,90g | Białk: 100,57g | Węglo: 124,56g.
Śniadanie: La Boulangère Pain de Campagne, Paysan Breton Le Beurre Moulé Doux, Régilait Lait Écrémé Bio, Senseo Café. Lunch: Oignons, Taillefine Yaourt Nature 0%, Blanc de Poulet, Materne Pom'potes Pomme, Blanc d'Oeuf Cuit, Puget Huile d'olive Vierge Extra. Obiad: Oeuf, Marque Repère Biscottes au Froment, Oignons, Picard Légumes à la Mexicaine. Przekąski/Inne: Cappuccino. więcej...
|
|
2199 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 50 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|