Dziennik moonrabit24, 30 sie 20

завтра хочу сделать разгрузочный на овсяке потому что чувствую неприятную тяжесть в низу живота на протяжении всего дня. Если тут кто может подсказать на сколько ккал лучше сделать разгрузочный?

48,8 kg Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.    Wciąż do stracenia: 0 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1650 kcal

Tłusz: 53,81g | Białk: 72,38g | Węglo: 228,25g.   Śniadanie: Белый Хлеб, Славянка Сгущенка, Каждый День Чернослив Сушеный, Сильпо Печенье Галетное, La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Агромясопром Грудка Куринная Варено-Копченая, Сарафаново Сметана 20%, Борщ, Огурец (с Кожурой). Lunch: Зеленый Острый Перец ч.л., Nesquik Какао без Сахара , Домик в деревне Молоко 3,5%, Говядина Тушеная, Гармония Сметана 20%, Белый Хлеб, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами в Томатном Соусе Основе. Obiad: Борщ, Магнит Слива, Геркулес Геркулес Монастырский, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Борщ, Макароны Отварные, Кабачок, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Морковь, Dove Молочный Шоколад, Яблоко Зеленое. więcej...