Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 sierpnia 2020
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 18,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
467 kcal
|
Tłusz: 14,86g | Białk: 30,64g | Węglo: 53,76g.
Śniadanie: SuperIndo Smoked Beef, Nestle Koko Krunch (30g), So Good Almond Milk (Unsweetened). Lunch: Kerupuk Asin, Putih Telur Matang, Tempe Kukus, Sayur Bening Bayam. Obiad: Roti Gandum Panggang 100%, MEG Keju Slice, SuperIndo Smoked Beef . więcej...
|
|
1667 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 12 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mau kurus dong
|