|
Alhamdulillah hampir lost 10 kg 😭
|
72,6 kg
Do tej pory straciłeś: 14,6 kg.
Wciąż do stracenia: 12,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1400 kcal
|
Tłusz: 50,00g | Białk: 90,60g | Węglo: 164,33g.
Śniadanie: Tomat, Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Kalbe Fitchips Cheese & Herbs. Lunch: Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bimoli Minyak Goreng, Jagung, Tahu, Nasi Putih, Garam, Royco Royco Ayam, Saus Tiram, Dada Ayam, Bayam. Obiad: Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Tahu. Przekąski/Inne: Pisang, Putih Telur Matang, Kraft Ritz Sandwich Crackers, Telur Rebus. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hanamutiara
|