Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 sierpnia 2020
|
60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 15,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
768 kcal
|
Tłusz: 58,92g | Białk: 31,78g | Węglo: 77,46g.
Śniadanie: Aqua Air Mineral, Buah Anggur, Tahu Bacem. Lunch: Meranti Bolu Gulung, Mangga, Aqua Air Mineral, Kerupuk Makanan Ringan, Kaldu Jamur, Carrefour Kencur, Bawang Bombay Dimasak , Bakso Ikan, Telur, Kacang Polong, Kubis. Obiad: Kerupuk Makanan Ringan, Jeruk, Nestle Bear Brand Milk. Przekąski/Inne: Mentimun (dengan Kulit). więcej...
|
|
1659 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Pedalling - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|