Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 sierpnia 2020
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1786 kcal
|
Tłusz: 109,66g | Białk: 82,95g | Węglo: 136,19g.
Śniadanie: Etsiz Domates Soslu Makarna, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Sütaş Ayran. Obiad: Yeşil Acı Biber, Uno Kepekli Ekmek, Ayran, Sarı Tatlı Mısır, Bulgur (Pişmiş), Haşlanmış Nohut. Przekąski/Inne: Yer Fıstığı, Çerezya Çiğ Badem, Ceviz. więcej...
|
|
2847 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 10 minut, Ogladanie TV - 4 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 10 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny i 16 minut, Praca - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 54 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|