Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 sierpnia 2020
|
62,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1039 kcal
|
Tłusz: 56,84g | Białk: 80,45g | Węglo: 50,31g.
Lunch: AH Magere Franse Kwark, Aardbeien, Gerookte Zalm, Jumbo Extra Belegen Kaas 48+, Aldi Streaky Bacon, AH Roma Tomaten, Aldi Gegrilde Kipfilet, AH Romaine Sla. Obiad: Cherrytomaten, Calvé Dressing Yogomix, Groene Olijven, AH Rucola, Zanetti Burrata. Przekąski/Inne: Melkunie Breaker High Protein Framboos Granaatappel, Zespri Kiwi Gold. więcej...
|
|
2314 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Praca - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|