Dziennik Tyurin, 31 sie 20

Предварительное взвешивание, до завтра ещё 400гр, сминусовать. Вчера после недельного перерыва плавание было самым легким по технике, по дыханию, нагрузка не замечалась. Отдых и восстановление 7-8 дней полного исключения тренировок в цикле 60-70 дней тренинга. В период отдыха оставлять только прогулки и растяжку.

112,4 kg Do tej pory straciłeś: 22,6 kg.    Wciąż do stracenia: 7,4 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.