Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 sierpnia 2020
|
59,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1550 kcal
|
Tłusz: 64,73g | Białk: 84,62g | Węglo: 156,37g.
Śniadanie: Свитлогорье Молоко 2,5%, Nesquik Шоколадные Шарики. Lunch: Арахисовая Паста, Хрустим Сухарики "Стейк Барбекю", Салат с Фасолью и Кукурузой. Obiad: Lay's Чипсы из Печи Королевский Краб, Бургер Кинг Картофель Фри, Heinz Соус Сальса , Бургер Кинг Кинг Креветки (15), Бургер Кинг Стейкхаус. Przekąski/Inne: Свитлогорье Молоко 2,5%, Atech Nutrition Протеин со Вкусом Шоколада Белково-Витаминный Коктейль, Яйцо. więcej...
|
|
2031 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny, Praca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|