Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 lipca 2013
|
49,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1135 kcal
|
Tłusz: 41,57g | Białk: 61,92g | Węglo: 132,42g.
Śniadanie: Sementes de Linhaça, Canela, Pêssegos, Continente Cereais Fibra Flakes, Mimosa Leite Magro. Lunch: Auchan Gelado de Menta e Chocolate, Nectarinas, Puré de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Carne de Peru. Obiad: Laranjas, Farinheira, Chouriços, Cenouras Cozidas, Couve Lombarda, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Carne de Vaca. Przekąski/Inne: Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Sumo de Laranja Natural. więcej...
|
|
1724 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Spanie - 7 godziny i 20 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 23 minut, Higiene - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 7 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Siedzenie - 2 godziny, Zakupy - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Maga Ferreira
|