Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 sierpnia 2020
|
72,9 kg
Do tej pory straciłeś: 23,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1467 kcal
|
Tłusz: 69,87g | Białk: 92,04g | Węglo: 126,08g.
Lunch: Soignon Yaourt au Lait de Chèvre Nature au Lait Entier, Rians Yaourt Brebis, Saint Agur Crème de Saint Agur, Carrefour Bio Pain Complet Bio, Lidl Pavé de Porc , Carottes. Obiad: Alter Eco Chocolat Noir 95%, Vrai Yaourt Bio au Lait de Chèvre Nature, Soignon 0% Fromage Blanc au Lait de Chèvre, Rians Yaourt Brebis, Saint Agur Crème de Saint Agur, Carrefour Bio Pain Complet Bio, Oeuf (Entier), Tomate Cœur de Bœuf, Coraya Surimi (1). Przekąski/Inne: Fleury Michon Blanc de Poulet Zéro Nitrite. więcej...
|
|
3907 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny i 50 minut, Planche - 20 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 18 minut, Vélo elliptique - 32 minut, Spanie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi herveberland1
|