Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 sierpnia 2020
|
89,5 kg
Do tej pory straciłeś: 30,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1670 kcal
|
Tłusz: 78,85g | Białk: 85,04g | Węglo: 153,13g.
Śniadanie: Kreminas Manteiga com Sal, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo. Lunch: Café com Açúcar, Qualitá Alho Frito Picado, Feijão Carioca, Costela Bovina Assada, Tomates Cereja, Cenouras Cozidas, Ovo Cozido. Obiad: Ovo Frito, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. Przekąski/Inne: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. więcej...
|
|
4151 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 32 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Dormir - 6 godziny, Google Fit - 7 godziny i 28 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|