Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 sierpnia 2020
|
86,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2863 kcal
|
Tłusz: 137,93g | Białk: 82,66g | Węglo: 326,92g.
Śniadanie: Юбилейное Печенье Традиционное , Чай Несладкий, Изюм (без Косточек), Творог 9%, Сахарный Песок, Myprotein Креатин Моногидрат. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Блины с Творогом, Кофе с Молоком и Сахаром. Obiad: Первый Вкус Пломбир Брикет на Вафле, Первый Вкус Пломбир Брикет на Вафле, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Юбилейное Печенье Традиционное , Веселый Молочник Сметана 15%, Простые Пельмени, Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%. więcej...
|
|
3937 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 14.5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|