Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 sierpnia 2020
|
82 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1321 kcal
|
Tłusz: 36,39g | Białk: 54,60g | Węglo: 195,88g.
Śniadanie: Frutap Requeijão Cremoso , Bauducco Torrada Integra, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Café com Açúcar. Lunch: Carne Moída Refogada, Abóbora Moranga, Yoki Batata Palha Tradicional, Coca-Cola Coca-Cola, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Heinz Ketchup, Carne Moída Refogada, Abóbora Moranga, Perdigão Big Chicken Queijo, Coca-Cola Coca-Cola, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Mamão Papaia, Frutap Requeijão Cremoso , Piracanjuba Leite Zero Lactose, Café com Açúcar, Panco Pão de Forma Premium. więcej...
|
|
2163 kcal
|
Ćwiczenie:
pilates - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ursulaisame
|