Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 sierpnia 2020
|
91,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1502 kcal
|
Tłusz: 16,98g | Białk: 161,18g | Węglo: 171,10g.
Śniadanie: NewNutrition Glutamine, Italac Leite Semidesnatado, Albumina, Aveia em Flocos, Banana Prata. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Beterrabas, Cenouras, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Filé de Frango Grelhado, Alface, Beterrabas, Cenouras, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Banana Prata, Clara de Ovo, Batata Doce, Clara de Ovo. więcej...
|
|
3238 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi vieirafael84
|