Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 sierpnia 2020
|
77,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1769 kcal
|
Tłusz: 70,25g | Białk: 147,15g | Węglo: 138,72g.
Śniadanie: Green Tea, Turkey Ham, Sliced, Extra Lean, Prepackaged or Deli-Sliced , Ländle Vorarlberger Bergkäse , Staud's Marmelade, Light Butter (Stick with Salt) , Multigrain Bread, Fried Egg. Lunch: Goldland Putenschnitzel, Olive Oil , Mixed Salad Greens, Bulgur (Fat Added in Cooking). Obiad: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , Almond Milk, Crane Whey Protein Vanille. Przekąski/Inne: Espresso Coffee, Clever Marmor-Gugelhupf. więcej...
|
|
2590 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|