Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 września 2020
|
98 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 38 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1073 kcal
|
Tłusz: 35,32g | Białk: 51,58g | Węglo: 151,30g.
Śniadanie: Chia Seed, Nutrijell Jelly Powder Coklat. Lunch: Sawi Putih, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Obiad: Brokoli Dimasak (dari Segar), Tahu Bacem, Ikan Bandeng, Quaker Instant Oatmeal. Przekąski/Inne: Buah Pir. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|