Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 lipca 2013
|
72,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1630 kcal
|
Tłusz: 44,17g | Białk: 124,84g | Węglo: 181,46g.
Śniadanie: Pomme. Lunch: Campbell's Soupe Potiron Carottes Julienne, Colruyt Everyday Gerookte Atlantische Zalm, SPAR Kipfilet, Pain Blanc. Obiad: Soupe de Poisson, Vinaigre, Huile d'Olive Extra Vierge, Basilic, Citron, Tomates, Aldi Macaroni, Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller, Frits, Cuits). więcej...
|
|
2176 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|