Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 września 2020
|
80,3 kg
Do tej pory straciłeś: 10,7 kg.
Wciąż do stracenia: 13,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
680 kcal
|
Tłusz: 18,82g | Białk: 42,78g | Węglo: 88,40g.
Śniadanie: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Био Баланс Биокефирный 1%, Самбери Сыр Чиз-Лайт 30%, Greenfield Зеленый Чай, Конвертики из Лаваша с Тушеной Капустой. Lunch: Яичный Желток, Соевый Соус, Льняные Семена, Помидоры, Курица Вареная, Шебекинские Макароны Отварные . Obiad: Льняные Семена, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Пикантэ, Соевый Соус. Przekąski/Inne: Био Баланс Кефирный 1%, Конвертики из Лаваша с Тушеной Капустой, Greenfield Зеленый Чай. więcej...
|
|
2647 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Stanie - 1 godzina, Piesze Wycieczki - 1 godzina, Cross Trening (Cross Training) - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Марина Курносова
|