Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 września 2020
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1401 kcal
|
Tłusz: 42,49g | Białk: 75,05g | Węglo: 179,48g.
Śniadanie: Oro Saiwa Biscotti ai 5 Cereali, Zucchero, Twinings English Breakfast Tea. Lunch: Pane Comune, Patate al Forno, Finocchio Crudo, Orata. Obiad: Ciabatta, Petto di Pollo, Carote, Finocchio Crudo. Przekąski/Inne: Magnum Mini Pistacchio, Pesca Noce, Kellogg's Barretta Mandorle, Miele e Semi. więcej...
|
|
1882 kcal
|
Ćwiczenie:
Allenamento cardio PHA per tonificare braccia, gambe, spalle, glutei - 36 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 24 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|