|
gününüz aydın keyfiniz bol olsun 100 gramlari kafaya takmayın yarın 200 gram eksiye döner 😉😉😉 ödemdir o ödem🤔🤔 egzersize devammm🏃🏃🏃
|
75,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2541 kcal
|
Tłusz: 175,94g | Białk: 101,03g | Węglo: 170,09g.
Śniadanie: Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ceviz, Sütaş Ayran. Obiad: Kepekli Ekmek, Semizotu Yemeği, Ayran, Haşlanmış Nohut, Bulgur (Pişmiş). Przekąski/Inne: Şeftali, İrmik Helvası, Şeftali, Çerezya Çiğ Badem, Yer Fıstığı. więcej...
|
|
2926 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 4 godziny i 30 minut, Siedzenie - 1 godzina, Praca - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Prysznic - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 50 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
Günaydın Serhat abi aynen, suyu arttırırsın bugün sıkma canını 😇✌🏻
31 sie 20 przez użytkownika: Svallbard
|
Günaydın komutanım 😁 ödemdir ödem, kilo olsa duramazsın 😁
31 sie 20 przez użytkownika: 💜şeyma öğretmen💜
|
Canlar o ödemlerin canına okudum😂😂😂pisman oluyolar bana bulastiklarina gününüz aydın olsun şeymacann❤ayşecann🤗🤗🤗
01 wrz 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
Günaydın serhat abi sonuna kadar katılıyorum sana 🤗👍
01 wrz 20 przez użytkownika: MeriihKartal1903🦅
|
Merih eyvallah cann🤗🤗takimda bu sene hayır yok ama çok madara olucaz bu sene haberin ola😉çarşı fazla kilolarada karşı🤗😂😂
01 wrz 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
Serhat abi olsun be napalım takımım hslinden önce klubün halini düşünmek lazım nasol ödencek o kadar borç 🙄 ama takımda bişey yok sergen var sergene güvenimiz sonsuz çıkarsın takımı oynatsın kazanmasada canı sağolsun yeterki sahada 11savaşçı kartal görelim 🤗🦅
01 wrz 20 przez użytkownika: MeriihKartal1903🦅
|
01 wrz 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
Günaydıın Komutanım 🤗 mutlu keyifli günler🤗🤗
01 wrz 20 przez użytkownika: DenizKrkt
|
Şeymam Kuzuuum Sana ayrı günaydıın 🤗🤗
01 wrz 20 przez użytkownika: DenizKrkt
|
01 wrz 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|