Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 września 2020
|
72,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 12,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1280 kcal
|
Tłusz: 44,67g | Białk: 69,42g | Węglo: 139,85g.
Śniadanie: SPAR Low Fat Milk, Nestle Ricoffy, Parmalat Plain Medium Fat Yoghurt, Bananas , Herbalife Multifibre Drink, Herbalife Protein Drink Mix, Herbalife Formula 1 Shake Mix Vanilla. Lunch: SPAR Full Cream Fresh Milk, Nestle Ricoffy, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Sliced Ham. Obiad: Pick n Pay Creamy Chicken Cook in Sauce, Chicken Meat and Skin (Roasting) , White Rice (Long-Grain, with Salt, Cooked) . Przekąski/Inne: Cape Cookies Black Forest Rusks, SPAR Low Fat Milk, Nestle Ricoffy. więcej...
|
|
2037 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 30 minut, Pranie - 15 minut, Kąpiel - 15 minut, Nordic Walking - 22 minut, Mycie Naczyń - 1 godzina i 30 minut, Apple Health - 12 godziny i 53 minut, Siłownia (Fitness) - 45 minut, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi chynellallner
|