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😍 j'ai perdu quand même ! Malgré un peu plus de calories hier... Je suis contente 😁
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86,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 26,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1274 kcal
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Tłusz: 50,88g | Białk: 58,42g | Węglo: 153,72g.
Śniadanie: Nescafé Café Soluble. Lunch: Nescafé Café Soluble, Pastèque, Huile d'Olive, Graines de Sésame Entières Séchées, Vinaigre (Cidre), Huile de Sésame, Carrefour Pois Chiches, Tomate Cœur de Bœuf, Melon, Courgette, Deluxe Steak de Thon. Obiad: Prunes, Lidl Mortadelle , Huile d'Olive, Carrefour Pois Chiches, Huile de Lin, Tomates, Vinaigre (Cidre), Courgette, Lidl Betteraves Rouges aux Oignons Émincés, Olives Noires. Przekąski/Inne: Nescafé Café Soluble, J.D. Gross Noir Dégustation 70% Framboise, Poires, Physalis, Prunes, Figues Sèches. więcej...
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Traci 2,1 kg na tydzień
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 Komentarze
Merci ! Cela fonctionne bien ! Et surtout je réalise les calories ! En vrai, je ne m'étais jamais posé la question des calories et moi qui adore la mortadelle, ces tranches toutes fines, vites descendues, je découvre qu'avec 5 tranches, j'ai le quotas pour l'intégralité de mon repas sans avoir du tout rempli l'estomac ! J'apprends donc les aliments peu caloriques qui "remplissent" mon assiette en quantité et ceux qui doivent être juste ajoutés avec parcimonie pour le plus, le goût ou les bonnes graisses... Je ne me prive de rien, j'apprends juste à jongler...
01 wrz 20 przez użytkownika: filoumumu
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Le lait végétal c'est mieux 🤪
01 wrz 20 przez użytkownika: filoumumu
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