Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 września 2020
|
103,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 27,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1044 kcal
|
Tłusz: 27,41g | Białk: 74,76g | Węglo: 124,09g.
Śniadanie: Sadia Presunto de Peru Cozido, Forno de Minas Waffle Tradicional, Melitta Café sem Açúcar , Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . Lunch: Suco de Laranja Natural, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Contra-filé, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Obiad: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Brócolis, Alface Americana, Contra-filé, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Mexerica, Mamão Papaia. więcej...
|
|
2782 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|