Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 września 2020
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2046 kcal
|
Tłusz: 53,87g | Białk: 129,67g | Węglo: 259,20g.
Śniadanie: Nestlé Nesquik 30% Meno Zuccheri, Mulino Bianco Pan Bauletto, Philadelphia Philadelphia Light, Caffè Espresso, Conad Latte Parzialmente Scremato, Zuegg Ciliegie 100% da Frutta. Lunch: Pesca, Uva, Rio Mare Tonno Bio , Agromonte Salsa Pronta di Pomodorino Ciliegino, Barilla Pasta. Obiad: Lattuga, Pomodori, Carne di Cavallo, Panini di Grano. Przekąski/Inne: Myprotein BCAA Polvere, Zuegg Ciliegie 100% da Frutta, Yamamoto About Breakfast, Yamamoto Essential Amino, Mandorle Sbucciate, Cannolo Siciliano, Milk Milk Pro 35 Vaniglia. więcej...
|
|
2252 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spinning - 45 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 25 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi giuseppemar1963
|