Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 września 2020
|
100 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 25 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
809 kcal
|
Tłusz: 35,16g | Białk: 82,21g | Węglo: 42,13g.
Śniadanie: Torta de Banana, Salame, Queijo Mozzarella, Hellmann's Maionese, Pão Francês. Lunch: Pepino (Descascado), Arroz de Couve Flor, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Obiad: Perdigão Salsicha Hot Dog, Pimentão Verde, Cebolas, Ragazzo Champigon em Conserva, Repolho Refogado, Cenouras Cozidas, Ovo. więcej...
|
|
2992 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, HIIT - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi JaquelineBCP
|