Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 września 2020
|
79,6 kg
Do tej pory straciłeś: 43,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2021 kcal
|
Tłusz: 103,66g | Białk: 159,33g | Węglo: 120,86g.
Śniadanie: Cooked Bitter Melon (Fat Added in Cooking), pumpkin seeds, Pink Lady Apples, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Lake Avenue Nutrition Whey Protein + 16 Probiotic Strain Unflavored, Sports Research Collagen Peptides. Lunch: Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten), Clementines, Driscoll's Strawberries, Lettuce, California Gold Nutrition CGN Sport Micellar Casein Protein Unflavored. Przekąski/Inne: Avocados. więcej...
|
|
2594 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Siedzenie - 4 godziny i 45 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Joel Alivio
|