Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 września 2020
|
88,8 kg
Do tej pory straciłeś: 24,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2261 kcal
|
Tłusz: 113,92g | Białk: 92,44g | Węglo: 228,40g.
Śniadanie: Date, Unroasted Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar, Dry Roasted Unsalted Almonds. Lunch: Sardines in Oil (Canned), Sasko Premium White Bread, Coconut Oil. Obiad: Vegetable Broth, Vegetable Soup, Chunky Style Vegetable Soup, Baked Potato (Peel Eaten), Minced Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled), Yellow Sweet Corn, Magnum Classic, Carrot Cake without Icing. Przekąski/Inne: Chewing Gum (Sugared), Dry Roasted Unsalted Almonds, Beacon Liquorice Allsorts. więcej...
|
|
2289 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 56 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi brianvanniekerk
|