Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 września 2020
|
74,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2288 kcal
|
Tłusz: 112,12g | Białk: 167,85g | Węglo: 156,45g.
Śniadanie: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Tomate Rallado, Mercadona Panecillo, Café con Leche Descremada. Lunch: Sandía, Hacendado Queso Rallado Especial Fundir, Cebollas, Pimientos, Aceite de Oliva, Orlando Tomate Natural Triturado Extra, Huevo, Hacendado Filete de Pechuga de Pollo. Obiad: Aguacate, Atún Fresco. Przekąski/Inne: MyProtein Impact Whey Protein, Hacendado Leche de Arroz y Coco. więcej...
|
|
2745 kcal
|
Ćwiczenie:
Tenis - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 5 minut, Spanie - 6 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|