Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 września 2020
|
65,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2651 kcal
|
Tłusz: 125,83g | Białk: 71,37g | Węglo: 318,64g.
Śniadanie: Сало, Зерница Сухари с Маком, Кофе с Молоком, Финик, Бутерброд с Маслом и Сыром, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Огурец (с Кожурой), Яблоко, Банан, Яблочный Пирог, Кофе с Молоком, Главпродукт Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Картофель Отварной, Макароны Отварные. Obiad: Макдоналдс Мороженое Рожок, Макдоналдс Капучино (0,3 L). więcej...
|
|
1965 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|