Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 września 2020
|
98,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2402 kcal
|
Tłusz: 50,02g | Białk: 166,72g | Węglo: 313,05g.
Śniadanie: Kokt Ägg, AXA Fiberberikade Havregryn, Lindahls Kvargyoghurt Vanilj. Lunch: Pågen Energi Proteinbröd, Garant Tonfisk i Vatten, ICA Stora Vita Bönor . Obiad: Garant Spaghetti Fullkorn, Köttfärssås. Przekąski/Inne: Eldorado Müslibar Choklad, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Banan, Päron, Barbells Protein Bar Salty Peanut. więcej...
|
|
3476 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|