Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 września 2020
|
127,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1612 kcal
|
Tłusz: 61,97g | Białk: 51,67g | Węglo: 196,04g.
Śniadanie: Dolce Gusto Café Au Lait, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. Lunch: Aipim Frito, Ervilhas, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido). Obiad: Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Spoleto Ervilha, Mandioca Frita. Przekąski/Inne: Toddy Toddy, Itambé Leite Integral, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. więcej...
|
|
4301 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Karate - 1 godzina, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Tatiane Freitas
|