Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 września 2020
|
73,7 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
880 kcal
|
Tłusz: 29,51g | Białk: 68,66g | Węglo: 80,21g.
Śniadanie: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Rocamadour, lait d'amande sans sucre ajouté, bridelight, Tartines Craquantes Sarrasin, citron. Lunch: Bjorg Quinoa Tomates Olives, Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, perles de konjac, sojasun, Laitue, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), tomate. Obiad: Gayelord Hauser Perles De Konjac, Haricots Verts(Congelés), Carrefour Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, Bridélice Sauce Béchamel, Auchan Choux-Fleurs en Fleurettes, Oeuf Dur, Sojasun Yaourt Nature. Przekąski/Inne: Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Blanc d'Oeuf. więcej...
|
|
2972 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 4 minut, HIIT - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Orbitrek - 1 godzina i 20 minut, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 16 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josianelefevre
|