Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 września 2020
|
81,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 16,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2345 kcal
|
Tłusz: 54,38g | Białk: 87,39g | Węglo: 276,90g.
Śniadanie: Jacquet Pain de Mie Nature, Baguette, Bio Village Yaourt Nature au Lait Entier. Lunch: Bjorg Galettes 4 Céréales (7,7g), Sojasun Chocolat Intense, Saveurs de Nos Régions Véritables Knacks d'alsace , Lentilles. Obiad: Leffe Blonde, Noisette, Sojasun Yaourt Cerises, Camembert, Baguette, Carrefour Riz Complet, Le Gaulois Filets de Poulet Rôti. więcej...
|
|
2370 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Szybkie) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|