Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 września 2020
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1506 kcal
|
Tłusz: 68,81g | Białk: 63,50g | Węglo: 171,85g.
Śniadanie: Лента Сыр Косичка, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Макфа Вермишель Отварная, Nescafe Кофе 3 в 1 Карамельный Вкус (20г). Lunch: Песочное Печенье, Eco Botanica Зефир, Кабачки Тушеные, Кабачки, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Чай с Сахаром. Obiad: Кофе с Молоком и Сахаром, Зефир в Шоколаде, Хлеб Зерновой, Борщ. więcej...
|
|
1907 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 20 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|