Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 września 2020
|
77,7 kg
Do tej pory straciłeś: 12,3 kg.
Wciąż do stracenia: 12,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2293 kcal
|
Tłusz: 113,06g | Białk: 111,22g | Węglo: 220,80g.
Śniadanie: Kahve (Demlenmiş), Maydanoz, Tat Chia Tohumu, Tat Keten Tohumu, Çörekotu, Hindistan Cevizi Yağı, Tariş Natürel Sızma Zeytinyağı, Şeftali, Asya Armutu, Tahsildaroğlu Ezine Peyniri , Torku Süzme Peynir, Tarabya İzmir Tulum Peyniri, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yeşil Zeytin, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Yeşil Biber, Domatesler, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi. Lunch: Közlenmiş Mısır. Obiad: Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yeşil Biber, Soğanlar, Pişmiş Kabak, Dana Etinden Yapılan Köfte, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yeşil Biber, Soğanlar, Pişmiş Kabak, Dana Etinden Yapılan Köfte, Birşah Tam Yağlı Yoğurt. Przekąski/Inne: Eti Karam Bitter %70 Kakao. więcej...
|
|
2038 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
03 wrz 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
Sağol Serhat abi sanırım ben de dün kuruyemiş yememişim ✌🏻🤣🤣
03 wrz 20 przez użytkownika: Svallbard
|
Sen dün yüzdün yesende yaktın😉😉💪💪💪
03 wrz 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
03 wrz 20 przez użytkownika: MeriihKartal1903🦅
|
Aynen Serhat abi ve detoks çayımın da payı var kesin 😁✌🏻
03 wrz 20 przez użytkownika: Svallbard
|
Teşekkür ederim Merih sanırım dünkü iksirim işe yaradı 😊🤣
03 wrz 20 przez użytkownika: Svallbard
|
😂😂 Ben dicektim şimdi iksir işe yaradı diye, 😁
03 wrz 20 przez użytkownika: MeriihKartal1903🦅
|
Aynen Merih artık plato dönemlerimi böyle çözerim inş 😄🌼
03 wrz 20 przez użytkownika: Svallbard
|
03 wrz 20 przez użytkownika: 175yaren
|
03 wrz 20 przez użytkownika: DenizKrkt
|
03 wrz 20 przez użytkownika: Svallbard
|
Teşekkür ederim Denizcim 😊 🌸
03 wrz 20 przez użytkownika: Svallbard
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|