Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 września 2020
|
58,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1390 kcal
|
Tłusz: 48,99g | Białk: 57,09g | Węglo: 151,14g.
Lunch: Danival Blesotto, Banane, Super U Émincé de Volaille Kebab, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Obiad: Harry's Pain de Mie Nature, Fleury Michon Le Supérieur sans Couenne, Monoprix Beurre Doux, Carrefour Pain Complet, Casino Bio Velouté Légumes du Soleil . Przekąski/Inne: Andros Compote Pomme Fraise sans Sucres Ajoutés, Pommes Gala. więcej...
|
|
3058 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Stanie - 6 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 30 minut, Orbitrek - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 30 minut. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
|
|