Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 sierpnia 2013
|
64,0 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2513 kcal
|
Tłusz: 101,61g | Białk: 166,39g | Węglo: 202,43g.
Śniadanie: Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Lunch: Mediterranean Salad with Chicken. Obiad: Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Cornbread (Dry Mix, Prepared), Cooked Corn (Canned), Baked Beans with Pork (Canned), Pulled Pork, Beef Brisket (Lean Only Eaten). Przekąski/Inne: Apples, Light Beer. więcej...
|
|
2297 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|