Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 września 2020
|
97,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2595 kcal
|
Tłusz: 68,39g | Białk: 192,76g | Węglo: 296,58g.
Śniadanie: Kokt Ägg, AXA Fiberberikade Havregryn, Lindahls Kvargyoghurt Vanilj. Lunch: Bulgur (Kokt), Eldorado Broccoli Fryst, Stekt Ägg. Obiad: Zucchini, Garant Fullkornsris, Eldorado Kycklingfilé . Przekąski/Inne: Eldorado Müslibar Choklad, Starbucks Cappuccino, Barbells Protein Bar Salty Peanut, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Päron. więcej...
|
|
3443 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|