Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 września 2020
|
82,1 kg
Do tej pory straciłeś: 15,9 kg.
Wciąż do stracenia: 15,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1480 kcal
|
Tłusz: 65,83g | Białk: 117,93g | Węglo: 105,83g.
Śniadanie: Nutrilett Rich Chocolate Shake. Lunch: Nutrilett Rich Chocolate Shake. Obiad: Guldfågeln Grillade Kycklingfiléer, Galbani Mozzarella Mini, Go Green Salladsmix, Cashewnötter, ICA Baby Plommontomater . Przekąski/Inne: Friggs Riskakor Gräddfil & Lök, Friggs Majskakor Popcorn, Leader Protein Cream Cookies, Gojoy Proteinbar Mint , Nutrilett Rich Chocolate Shake. więcej...
|
|
2396 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 45 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|