Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 września 2020
|
73,3 kg
Do tej pory straciłeś: 12,6 kg.
Wciąż do stracenia: 12,8 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
917 kcal
|
Tłusz: 30,30g | Białk: 83,20g | Węglo: 72,39g.
Śniadanie: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Rocamadour, lait d'amande sans sucre ajouté, bridelight, Tartines Craquantes Sarrasin, citron. Lunch: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Saumon, Bjorg Quinoa Tomates Olives, perles de konjac, sojasun, Laitue, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), tomate. Obiad: Auchan Choux-Fleurs en Fleurettes, Bridélice Sauce Béchamel, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, Carrefour Laitue, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Oeuf Dur. Przekąski/Inne: Blanc d'Oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre. więcej...
|
|
2586 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Orbitrek - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josianelefevre
|