Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 września 2020
|
54,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2064 kcal
|
Tłusz: 87,45g | Białk: 59,89g | Węglo: 258,85g.
Śniadanie: Dolce Gusto Café Au Lait, União Açúcar Refinado. Lunch: Nestlé Crunch (25g), Baguette, Hemmer Molho Pesto, Bom Destino Burrata. Obiad: Spoleto Molho Branco, Nhoque, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Przekąski/Inne: Twix Twix (20g), Nestlé Leite Condensado, Bolo de Milho, Suco de Maçã, Lacta Bis (7g). więcej...
|
|
1969 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Banho - 30 minut, Spanie - 7 godziny i 10 minut, Siedzenie - 4 godziny i 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prace Domowe - 30 minut, Stanie - 2 godziny i 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|