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Wiedermal einen Gruß nach dem Spaziergang am früheren Morgen. 03:30 und es ist noch dunkel.
Einen schönen Samstag, Euch allen.🙂🙂🙂
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115,6 kg
Do tej pory straciłeś: 36,4 kg.
Wciąż do stracenia: 21 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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610 kcal
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Tłusz: 17,57g | Białk: 88,32g | Węglo: 23,36g.
Śniadanie: Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Aldi Serrano Schinken. Lunch: Arla Skyr, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Obiad: Birkenstock Kleiner Harzer Bauernhandkäse, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch , Physalis, Rote Paprika, Grüne Oliven, Gutfried Putenbrust Natur, SPAR Vital Saftiger Rinderschinken, Ei. więcej...
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Traci 1,4 kg na tydzień
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 Komentarze
04 wrz 20 przez użytkownika: schoenheit
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Guten Morgen, und ich dachte immer ich sei ein Frühaufsteher...
04 wrz 20 przez użytkownika: Luise Freiheit
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Guten Morgen du früher Vogel 😉. Habe auch einen schönen Samstag.
05 wrz 20 przez użytkownika: Franzi 55
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Ich bin kein Frühaufsteher. 🙂
4:30 Uhr ist in der Regel wo ich erst schlafen kann.
Dadurch bedingt das ich meine Mutter pflege und sie für gewöhnlich um 3:30 schon wach ist.
Das heißt für mich, nachts Wäsche waschen, bügeln. Halt den Haushalt schmeißen. Früher hieß es noch um 6 Uhr meine Jungs wecken. Zum Glück sind die jetzt erwachsen. Das heißt ich kann dann bis 10 Uhr schlafen, wenn kein Arztbesuch, wie zur Zeit anliegt. Komme aber gut klar damit.
05 wrz 20 przez użytkownika: hrldfischer
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Puh, das klingt anstrengend, aber auch nach viel Liebe...
05 wrz 20 przez użytkownika: Luise Freiheit
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Historia Wagi hrldfischer
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